La Sylvothérapie

Qu'est-ce que c'est?

La sylvothérapie existe depuis toujours car nos ancêtres vivaient en harmonie avec les forêts, que ce soit pour leur habitat, leurs pratiques alimentaires ou leur hygiène corporelle.

Le Dr Qing Li, au Japon, a permis son essor, depuis les années 1980, grâce à ses nombreuses études scientifiques menées dans le cadre d’un plan gouvernemental. Il a démontré tous les bienfaits du « shinrin yoku » ou bain de forêt :

– réduction du stress

– baisse de la dépression

– diminution de la pression artérielle

– diminution du taux de glycémie

– abaissement du seuil de la douleur

– renforcement du système immunitaire

– amélioration des fonctions cognitives

– amélioration des fonctions cardiovasculaires

– facilitation de la perte de poids

– favorisation d’un meilleur sommeil

La sylvothérapie est également très pratiquées dans les pays nordiques, la Corée ou encore le Canada.

Ainsi, les arbres dans leur mécanisme de fonctionnement, produisent diverses substances, telles que les terpènes, les phytoncides ou les ions négatifs, des bio molécules et particules bénéfiques à notre organisme. Nous les collectons en étant à leur contact.

Alors, n’hésitez plus… Venez expérimenter un bain de forêt !

En pratique, c'est...

Pour qui?

De 0 à 99 ans, la sylvothérapie s’adresse à tous. Que vous soyez en groupe, en duo, en solo, en famille ou entre amis, venez comme vous êtes!

Comme un arbre, une séance peut concerner tout public, car elle s’adapte : ludique pour les scolaires, managée pour les entreprises ou même composée pour les structures d’accueil…

Quand?

Toutes les saisons conviennent! Laissez-vous charmer par les lumières du printemps, ressentez les points de chaleur en été, admirez le travail des artistes en automne ou apaisez vos sens en hiver…

Ce week-end ou pendant que les enfants sont au sport, pendant la pause déjeuner… Tous les moments sont propices à prendre un temps pour soi.

C’est aussi un moyen de marquer les différentes étapes de la vie : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/garçon, départ en retraite, naissance…

Où?

Le plus généralement une séance se déroule en forêt. Mais elle peut très bien avoir lieu aussi dans un jardin public, un parc paysager ou même dans son propre jardin!

Et pourquoi pas en intérieur? Que ce soit une salle de séminaire, un EHPAD ou encore son salon, la sylvothérapie intègre parfaitement les espaces intérieurs.

Différentes formules

Formule Retrouvailles

Pour reprendre contact avec Dame Nature. Renouez avec les arbres, retrouvez ces liens qui nous unissent.

Durée : 1h

Tarifs :

En collectif* : 20€ adulte / 10€ enfant**

En individuel : 30€ adulte

 

Formule Connexion

Pour se connecter à soi et à son être. Réveillez vos sens, libérez votre créativité, reliez-vous aux arbres et au monde sylvestre.

Durée : 2h

Tarifs :

En collectif* : 30€ adulte / 20€ enfant**

En individuel : 70€ adulte

Formule Vibrations

Pour une immersion sylvatique ponctuée par les vibrations sonores de Trail to be Zen. Vivez toute l’intensité de la rencontre avec les arbres, sentez votre être vibrer en harmonie avec tous les éléments.  

Durée : 2h

Tarifs : 

En collectif* : 60€ adulte / 40€ enfant**

En individuel : 130 € adulte

Formule Histoire

Pour un moment cocooning en écoutant une histoire dont les arbres sont les protagonistes. Les mots s’assemblent aux notes de Trail to be Zen. Goûtez à la fois à un voyage auprès des arbres, un éveil des sens et un moment méditatif.

Durée : 1h

Tarifs : 

30€ adulte / 20€ enfant**

* de 3 à 8 personnes / **de 6 à 14 ans

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